Избавляемся от второго подбородка
Двойной подбородок появляется не только у женщин пожилого возраста, он образовывается, к сожалению, и у молодых дам. Избавиться от этого неприятного сюрприза можно с помощью определённых упражнений в сочетании со сбалансированным питанием. Конечно, можно прибегнуть к липосакции подбородка, но это хирургическое вмешательство, без которого можно и обойтись.
Упражнения – действенный способ избавиться от двойного подбородка:
1. Наклоните голову вперёд, затем станьте ровно, затем назад и опять вернитесь в исходное положение.
2. Наклонив голову вперёд, поверните её сначала к левому плечу, назад, затем к правому. Вернитесь в исходное положение.
3. Заняв удобное положение, наклоните голову назад, при этом рот должен быть плотно закрыт. Считайте в уме до десяти, расслабьтесь. Вернитесь в исходное положение.
4. Голову запрокиньте назад и, выдвинув нижнюю челюсть вперёд, постарайтесь нижней губой как бы достать кончик носа.
5. Ладонь прижмите ко лбу, при этом мышцы шеи должны быть напряжены. Выполнять нужно в течение десяти секунд.
Все упражнения делайте ежедневно, каждое не менее пяти раз. Наиболее эффективным будет сочетать упражнения с массажем, который делается с помощью влажного полотенца. Подведите полотенце под подбородок и натяните его обеими руками. Середина его должна легко ударять о подбородок. Повторить примерно пятнадцать раз.
Выполняйте упражнения регулярно, и результат появится незамедлительно!
Март 28 2010 10:51 пп | категория: здоровье и Секреты молодости